Meine heutigen Schwerpunkte liegen vor allem in der psychosozialen Lebensberatung, im individuellen Coaching und in der Persönlichkeitsentwicklung – ergänzt durch sanfte, ganzheitliche Methoden wie Kinesiologie, Cranio Sacral Balancing und energetische Balancearbeit.

✦ Psychosoziale Beratung & Coaching 📍 Persönlich in Salzburg & online

Psychosoziale Lebensberatung

Ich begleite Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen und unterstütze sie dabei, Klarheit zu gewinnen, persönliche Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Gemeinsam betrachten wir die individuelle Situation und entwickeln passende und realistisch umsetzbare Schritte für den persönlichen Weg.

Themen können unter anderem sein:

Beziehung und Partnerschaft, Trennung
Familiäre Herausforderungen
Persönliche oder berufliche Veränderungen
Selbstwert & Entscheidungsfindung
Stress, Überforderung & Ängste
Belastende Lebenssituationen

✦ Persönlich in Salzburg & flexibel online möglich.

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Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Coaching ist ein wichtiger Schwerpunkt meiner Arbeit. Ich begleite Menschen individuell und lösungsorientiert bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Dabei geht es darum, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen und Stärken zu erkennen und konkrete Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Meine Schwerpunkte im Coaching:

Stress und Überforderung
Burnout-Prävention
Selbstwert und Selbstvertrauen
Mentale Stärke und Resilienz
Ängste und Unsicherheiten
Motivation und Zielsetzung
Persönlichkeitsentwicklung
Entscheidungsfindung
Beziehung und Partnerschaft
Trennung und Neuanfang
Familiäre Herausforderungen & Konflikte
Berufliche Herausforderungen und Neuorientierung
Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse wahrnehmen
Umgang mit belastenden Gedanken
Konzentration und mentale Klarheit
Veränderungsprozesse und persönliche Neuanfänge

✦ Individuelle Begleitung – in Salzburg oder online.

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Coaching für Kinder, Jugendliche & Eltern

Hier begleite ich Kinder, Jugendliche und Eltern bei unterschiedlichen Herausforderungen und unterstütze sie dabei, persönliche Stärken zu entdecken und weiterzuentwickeln.

Schwerpunkte:

Selbstwert und Selbstvertrauen
Mentale Stärke und Resilienz
Ängste und Unsicherheiten
Stress und Überforderung
Konzentration und Motivation
Mobbing und Ausgrenzung
Freundschaften und soziale Herausforderungen
Konflikte
Umgang mit Gefühlen & Frustration
Umgang mit negativen Gedanken
Erkennen und Stärken eigener Fähigkeiten

✦ Sanfte Unterstützung für die ganze Familie.

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Energetische Methoden & Körperarbeit

Cranio Sacral Balancing

Die Methode Cranio Sacral Balancing arbeitet mit sehr feinen, achtsamen Berührungsimpulsen und kann dabei unterstützen, tief loszulassen, innere Ruhe zu finden und das körperliche sowie emotionale Gleichgewicht zu stärken.

bei Stress und innerer Unruhe
zur Förderung von Tiefenentspannung
zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens
zur Beruhigung des Nervensystems

Ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg zu mehr Balance und innerer Stabilität.

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Kinesiologie

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode zur Unterstützung des energetischen Gleichgewichts. Der sanfte Muskeltest wird als Feedback-Instrument eingesetzt und kann Impulse für die individuelle Balancearbeit geben.

Unterstützung bei mentalem und alltäglichem Stress
Harmonisierung energetischer Ungleichgewichte
Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Stärkung des persönlichen Wohlbefindens

Sanfte Balancearbeit für mehr Leichtigkeit und neue Energie im Alltag.

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Akupressur

Akupressur ist eine sanfte Methode, bei der ausgewählte Punkte am Körper durch achtsamen Druck stimuliert werden. Sie wird im Rahmen meiner ganzheitlichen Arbeit zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt.

bei alltäglichem Stress und innerer Anspannung
zur Förderung von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
zur Unterstützung von Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
bei Bewegungseinschränkungen & für mehr Bewegungsfreiheit
zur Aktivierung der natürlichen körpereigenen Balance

Ich arbeite einfühlsam und abgestimmt auf deine Bedürfnisse – für ein harmonisches Körpergefühl.

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Hypnose

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem geschützten Zustand kann der Zugang zu inneren Ressourcen erleichtert werden und neue Impulse für persönliche Veränderungen können entstehen.

Begleitung bei der bewussten Veränderung von Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensmustern
mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden
besser mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen
Blockaden und innere Spannungen lösen
Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken
inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden stärken

Während der gesamten Sitzung behältst du jederzeit die Kontrolle und nimmst alles bewusst wahr.

Ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stärke.

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Themenbereiche

🌙Schlaf & Entspannung

🌿Stress & innere Balance

⭐Persönliche Entwicklung

Interesse geweckt?

In einem persönlichen Gespräch erkläre ich dir die einzelnen Methoden genauer und wir finden gemeinsam den passenden Ansatz für dich.

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